반응형 인지행동치료2 스트레스 관리의 해답은 CBT 단계별 접근법 스트레스는 현대인에게 공통적인 문제입니다. 인지행동치료(CBT)를 통해 효과적으로 대처하는 방법을 알아봅시다.≡ 목차 CBT의 기본 원리와 치료 특성 생각과 행동의 관계 이해하기 치료자의 역할과 협력 구체적 목표 설정의 중요성 CBT 단계별 치료 과정 초기 평가 및 사례 개념화 자동적 사고 탐지 및 분석 인지 재구성과 행동 실험 행동 실험과 활동 계획 수립 행동 실험 설계 기법 체계적인 활동 계획 만들기 시간 관리와 균형 잡기 스트레스 면역 훈련과 신념 수정 스트레스 반응 모델 이해하기 핵심 신념 탐지 기법 신념 수정 작업 진행하기 CBT 마무리와 재발 방지 조기 경고 신호의 중요성 스트레스 관리 전략 통합 개인적 자기 치료자의 역할 같이보면 좋은 정보글! 우산 없.. 2025. 6. 30. 피해망상과 일반 불안의 경계는? 피해망상은 단순한 불안감을 넘어서는 심각한 정신건강 문제입니다. 이 글에서는 피해망상의 특징과 일반 불안과의 차이를 심리학적으로 분석해보겠습니다.≡ 목차 피해망상이란 무엇인가? 피해망상의 정의와 이해 신경생물학적 원인 분석 사회적 기능 저하의 영향 망상장애와 일반 불안의 차이 정신적 경계 이해하기 현실 검증력의 차이점 사고 패턴과 사회적 기능 경계선 상태의 심리적 신호 과잉 해석과 자기 중심적 해석 사회적 위축과 회피 행동 일관된 의심 사고 패턴 진단 기준과 감별 방법 DSM-5의 진단 기준 유사 증상과의 감별 포인트 정신과 전문의의 역할 치료 접근법 및 회복 가능성 인지행동치료의 효과 약물치료의 역할 사회기술훈련의 필요성 같이보면 좋은 정보글! 섬망과 치매의 차이.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
